Preste atenção nesta frase: você não está sozinho. Assim como você, boa parte da população que enfrenta o isolamento social está estressada, sentindo solidão, medo, ansiedade, tristeza, raiva e preocupação. Estes são apenas alguns dos sentimentos mais comuns que podem ocorrer durante os dias de quarentena.
Não há problema nenhum em buscar ajuda para conseguir lidar emocionalmente com este novo cenário, que pode ser exaustivo em diferentes níveis.
Mesmo com a necessidade do isolamento social para diminuirmos o número de contaminação por Covid-19, um psicólogo pode te ajudar virtualmente em plataforma segura e de forma confidencial.
Através da psicoterapia é possível aprender a lidar com as emoções desagradáveis, enfrentando-as de forma construtiva.
Saiba mais sobre depressão: https://www.nucleode-stress.com.br/depressao/, ansiedade https://www.nucleode-stress.com.br/ansiedade/ e estresse https://www.nucleode-stress.com.br/estresse/
Regina Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971
