O que é mindfulness ou atenção plena
É estar ciente de todas as sensações e emoções, sem reagir excessivamente ao que está acontecendo ao nosso redor – […]
Mindfulness e Psicoterapia
Uma técnica que possibilita mais foco e atenção no presente, atuando na regulação das emoções, mantendo o discernimento diante dos […]
Mindfulness na Psicologia
Mindfulness é uma ferramenta que ajuda o indivíduo a se relacionar melhor com seus pensamentos e suas emoções, nas escolhas […]
Os benefícios do Mindfulness
Muito tem se falado sobre como o mindfulness contribui para melhoras significativas no bem-estar emocional e físico. ㅤ Os benefícios […]
A importância do mindfulness na perda de peso
A maioria das pessoas já ouviu falar sobre como as técnicas de Mindfulness podem ajudar a manter ou melhorar o […]
Dor crônica e mindfulness
Estimativas indicam que aproximadamente 37% dos brasileiros, cerca de 60 milhões de pessoas, sofrem com dor crônica. Não à toa […]
Mindfulness nas empresas
Quer saber o que o Google, o Facebook, a Apple, a Vivo e a Intel têm em comum? A prática […]
Mindfulness e Ansiedade
Uma pesquisa do departamento de ciências biológicas da Michigan Technological University mostrou o que a gente já sabia: o mindfulness […]
Meditação para combater o estresse
O que as empresas como Apple, Google e o grupo alimentício General Mills têm em comum? Nos EUA, estas empresas […]