Insônia: como fazer a higiene do sono
A insônia é um distúrbio do sono muito comum, caracterizado pela dificuldade prolongada para dormir e que pode ser tanto […]
Como o isolamento afeta o sono
Para milhões de pessoas em todo o mundo, as mudanças e incertezas por conta da pandemia de COVID-19 causaram alterações […]
Tratamentos para insônia
Você sabia que o estresse pode estar intimamente ligado aos problemas de insônia? Inúmeros fatores colaboram para os problemas de […]