Se você tem se sentido exausto (a) e incapaz de lidar com as exigências desafiadoras do seu trabalho durante esta pandemia, saiba que não está sozinho (a). Uma pesquisa da plataforma Blind sobre a saúde mental dos trabalhadores, realizada com aproximadamente 7 mil usuários, entre os dias 30 de abril e 5 de maio deste ano, apontou que 73% dos profissionais alegaram estar exaustos em relação ao trabalho.
Este número merece atenção, uma vez que lidar com o estresse intenso no trabalho gera diferentes problemas para a saúde física e mental. Portanto, fique atento aos sinais da Síndrome de Burnout:
- Sensação constante de exaustão;
- Falta de energia;
- Fadiga;
- Distúrbios do sono;
- Desempenho reduzido;
- Problemas de concentração e memória;
- Incapacidade de tomar decisões;
- Tensão muscular;
- Dor de cabeça frequentes;
- Desilusão;
- Vontade de chorar sem motivo aparente;
- Inquietação;
- Sensação de coração acelerado.
Se você estiver com alguns destes sintomas, busque ajuda especializada o quanto antes. Acredite, mesmo em “home office” você pode estar com a Síndrome de Burnout.
Saiba mais sobre estresse: https://www.nucleode-stress.com.br/estresse/
Regina Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971
