Há uma linha tênue entre o cansaço habitual (e passageiro) e a exaustão profunda, que pode levar à síndrome de Burnout, por exemplo. A exaustão mental é decorrente da sobrecarga do dia a dia, causada pelo excesso de trabalho, carga mental (principalmente em caso de mulheres que vivenciam jornadas duplas ou triplas), estímulos e informações recebidas ao longo do dia.
O sistema nervoso passa por alterações que aumentam a concentração de cortisol no organismo, um hormônio relacionado ao estresse, que causa o cansaço mental.
Se você apresenta um ou mais sintomas ou sinais abaixo, considere pedir ajuda!
- Falta de memória;
- Raciocínio lento;
- Maior irritabilidade;
- Alterações de humor;
- Tensão muscular;
- Diminuição da produtividade;
- Dores pelo corpo (como cabeça, estômago ou muscular);
- Falta de energia e dificuldades para realizar tarefas do dia a dia;
- Angústia e desânimo;
- Desinteresse por atividades antes consideradas prazerosas.
Regina B. B. Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971