Você sente que o estresse do dia a dia está afetando seu relacionamento? Por incrível que pareça, isso é muito comum!

Segundo o estudo realizado pela Benenden Healthcare Society, e publicado no site Female First, o estresse é o motivo de brigas e discussões de 60% dos casais. Geralmente, ele está relacionado a aspectos como falta de dinheiro, contas para pagar e exaustão advinda do trabalho.

Entretanto, mesmo que esse tipo de situação aconteça frequentemente com diversos casais, é necessário tomar cuidado para que elas não desgastem seu relacionamento.

Para isso, é importante que você sempre preze por um aspecto: o diálogo. Esteja aberto a conversar com seu parceiro sobre os problemas que estão te afligindo. Converse francamente. Vocês encontrarão uma solução, juntos!

Além disso, busque maneiras de amenizar o seu estresse. Diminua o ritmo e procure relaxar, você pode optar por ouvir uma música que goste, ler um livro, tentar um novo hobbie.

Também é interessante conversar com um psicoterapeuta! Essa é uma ótima forma de controlar e entender suas emoções e frustrações, diminuindo os conflitos e o estresse da sua rotina.

Maria Claudia Esteves – CRP/SP: 06/105260

Psicóloga Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental

Coach de Relacionamento

Terapeuta de Casal e sexual