Afinal, seu trabalho te faz feliz ou te deprime? Você já parou para refletir?
Em alguns momentos da vida é natural nos sentirmos cansados e desmotivados com o trabalho por diversos motivos: ambiente hostil, relações interpessoais difíceis com pares e chefes, salário, carga horária etc. Quando isso acontece, é interessante avaliarmos em que contexto ocorre e se é recorrente ou apenas situacional. No caso de ser algo recorrente, pode surgir a sensação de infelicidade relacionada ao trabalho e até à profissão.
Se questionar sobre isso é fundamental para diversos aspectos da sua vida, pois a sensação de infelicidade tem impacto direto sobre a produtividade e sobre a atenção que você emprega nas atividades que realiza. Além disso, os sentimentos originados por essa condição podem influenciar tanto sua vida social, quanto sua saúde física e mental.
Então, como saber se você é infeliz no trabalho?
Quando suas atividades estão te deprimindo, existem alguns sinais que te ajudam a identificar essa situação. Entre eles, é possível citar:
- Você não se sente motivado;
- Tem dificuldade para levantar da cama todas as manhãs;
- Você não considera que está integrado ao ambiente de trabalho e não consegue se sentir próximo a seus colegas;
- Você sofre com falta de foco e, por muitas vezes, nota que está procrastinando;
- Não sente vontade de ir ao trabalho. Tanto que, aos finais de semana, fica desanimado por lembrar que a segunda-feira está chegando.
Em alguns casos mais graves, quando o trabalho se torna um agente estressor, podem surgir doenças como transtorno de ansiedade, depressão e “burnout”, que é o transtorno relacionado ao trabalho.
Nesses casos, contar com um auxílio especializado será muito importante para sua evolução! Isso porque, ele vai te ajudar a identificar o que está causando a sua infelicidade, de forma que você se sinta seguro para resolver este problema da melhor maneira.
Adriana Furer Barreto
CRP 06/81265
Psicóloga. Mestre em Distúrbios do Desenvolvimento. Especialista em Psicologia Hospitalar e Terapia Cognitivo-Comportamental.