Admitir que precisa de ajuda profissional para lidar com alguns sentimentos e sensações nem sempre é fácil. Apesar de inúmeros benefícios para a saúde mental, buscar um psicólogo pode ser uma quebra de paradigmas. Entretanto, ultrapassar esta barreira é fundamental para aprender a lidar com tais sensações sem prejudicar sua saúde física e mental.

Se você se sente constantemente sobrecarregado, cansado, tem pensamentos negativos e/ou ansiosos recorrentes, evita contato com outras pessoas, está se sentindo triste, desanimado e perdeu o interesse por atividades que antes te davam prazer, cuidado. Estes são alguns indícios de que deveria procurar um psicólogo.

Todo mundo pode se sentir assim de vez em quando, ainda mais em tempos de pandemia. Entretanto, quando isso ocorre de forma persistente e está começando a afetar sua qualidade de vida, é hora de buscar ajuda.

Regina Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971