Um dos transtornos de ansiedade mais comuns, o transtorno de pânico pode ser marcado por episódios inesperados e repentinos, que incluem sintomas físicos.
Muitas vezes, o indivíduo em crise pode observar sinais semelhantes a um ataque cardíaco. Por isso, quem sofre com este transtorno fica constantemente preocupado e com medo do surgimento de um novo ataque. Geralmente, este quadro tem duração de 5 a 10 minutos, no qual a pessoa se sente aterrorizada, sobrecarregada e ansiosa. Literalmente em pânico.
Os ataques de pânico incluem ao menos quatro dos sintomas a seguir:
- Palpitações ou taquicardia;
- Calafrios ou sensação de calor excessivo;
- Tontura, com sensação de cabeça “leve” e desmaio;
- Dor ou desconforto no peito;
- Sensação de falta de ar e sufocamento;
- Náusea e desconforto abdominal;
- Tremores;
- Sensação de dormência ou formigamento;
- Sentimento de irrealidade;
- Medo de perder o controle;
- Medo de morrer.
Importante: o ideal, caso identifique-se com alguns destes sintomas, é procurar um serviço de emergência médica para descartar a hipótese de algum problema cardíaco. Após realizar os exames e descartar problemas cardiovasculares, procure tratamento psicológico. A Terapia Cognitivo Comportamental é ideal para ensinar ferramentas de como lidar com esses episódios de ansiedade aguda, até que eles não ocorram mais.
Como ajudar alguém em crise de pânico: https://www.nucleode-stress.com.br/como-ajudar-alguem-em-crise-de-panico/
Regina Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971