A autoaceitação é fator importante para a qualidade de vida, uma vez que ela é entendida como a percepção que temos de nossos valores e qualidades, assim como de nossos “defeitos”. Para se ter uma ideia, algumas pesquisas apontam que aqueles que possuem baixa autoestima, ou avaliação negativa de si mesmo, frequentemente negligenciam até a própria saúde.

Portanto, é preciso investir em cuidados e ações no dia-a-dia:

• Reserve um tempo para cuidar de você mesmo;
• Busque uma atividade que dê prazer;
• Valorize suas qualidades e não seja tão crítico com você mesmo;
• Lembre-se de que todo mundo erra. Se errou, aprenda com isso e siga em frente;
• Lembre-se que você é único. Não se compare a ninguém.
• Aceitação incondicional de si mesmo envolve reconhecer seus valores trabalhar para corrigir o que não aprova em você.

Regina Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971