Muito tem se falado nos últimos tempos sobre a importância de desenvolver a inteligência emocional.
Trata-se, de acordo com o psicólogo e escritor Daniel Goleman, referência no assunto, de uma capacidade de identificar os próprios sentimentos e também dos outros (habilidades intrapessoal e interpessoal), e que nos permite motivarmo-nos e gerirmos as emoções e relacionamentos.
A inteligência emocional pode ser caracterizada em cinco habilidades:
- Autoconhecimento emocional;
- Controle emocional;
- Automotivação;
- Reconhecimento das emoções das outras pessoas;
- Relacionamentos interpessoais.
Uma pessoa que consegue desenvolver essas habilidades, consegue lidar melhor com as adversidades e pressão constante, constrói relacionamentos mais saudáveis, tem mais clareza e objetivo em suas ações e melhor capacidade de administrar suas decisões, seu tempo e produtividade. Consequentemente, desenvolver a inteligência emocional contribui para uma vida com mais bem-estar, saúde mental e disposição.
Regina B. B. Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971
