Ter pensamentos positivos e um olhar otimista é muito importante para o nosso bem-estar. Mas, caso você não consiga dosar sua positividade, ela pode se transformar em algo danoso para sua vida.

A positividade tóxica pode ser definida como o desenvolvimento de uma realidade paralela baseada apenas em perfeições, na qual situações desagradáveis da vida são ignoradas e os sentimentos desagradáveis são reprimidos, originando uma sensação de falsa felicidade.

Porém, é importante entender que, apesar de parecer bom, isso não é saudável!

Não ser honesto com seus sentimentos no presente pode ocasionar sérias consequências no futuro. O que até pode ser responsável pelo desenvolvimento de transtornos psicológicos, como ansiedade e depressão.

Nesses casos, contar com o auxílio da psicoterapia é fundamental! Ela vai te ajudar no processo de compreensão e aceitação das suas emoções, de forma que você não caia no excesso de positividade.

Regina B. B. Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971