Sentir-se um pouco ansioso é normal, ainda mais quando vivemos tempos de incertezas como este. Entretanto, quando a ansiedade afeta consideravelmente o dia a dia, chegando a impedir ou atrapalhar atividades rotineiras, é sinal de alerta.

Fique atento à alguns sinais:

• Dificuldade de concentração;
• Cansaço extremo;
• Irritabilidade;
• Sono interrompido;
• Dores de cabeça e no corpo;
• Tensão muscular;
• Suor frio;
• Reatividade emocional exagerada;
• Medo de perder o controle;
• Respiração ofegante.

Não hesite em pedir ajuda se estiver sentindo estes sintomas frequentemente. Mesmo na quarentena é possível contar com apoio de um Psicólogo, evitando complicações e melhorando sua qualidade de vida.

Saiba mais sobre ansiedade acessando este link: https://www.nucleode-stress.com.br/ansiedade/

Regina Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971