Temos passado por um looping de emoções que intensificam sim nosso estresse. Acontece que elas são importantes para nossa sobrevivência, seja a raiva, a frustração, o medo e até a alegria pode levar à reação de stress dependendo da intensidade.

Há uma interpretação equivocada de que ele, o estresse, é apenas maléfico. Ele só quer que nos protejamos, que busquemos conforto. O que não ajuda é entrar em desespero, ou escalonar a raiva!

Assim, é muito importante interpretarmos que nossas emoções são termômetros e podem sim disparar como instinto protetor. O que nos ajudará é aceitar acolher todas elas como nossas amigas, entender que o contato social mesmo que virtual com pessoas queridas, ajudar e pedir ajuda é o que pode nos trazer nesse momento serenidade e comportamentos adequados.

Que sejamos realistas, que nos cuidemos fisicamente, que deixemos as suposições catastróficas de lado, confiemos na ciência e principalmente em nossa capacidade de acolhimento do outro e de nós mesmos.

Regina Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971