Uma técnica que possibilita mais foco e atenção no presente, atuando na regulação das emoções, mantendo o discernimento diante dos fatos. Não à toa o Mindfulness (atenção plena) tem sido um importante aliado na psicoterapia.

Isso porque o Mindfulness ajuda a desenvolver uma maior consciência dos pensamentos, experiências e sentimentos, permitindo, em resumo, novas maneiras de ser e agir. Desta forma, se tornou uma importante ferramenta no tratamento dos mais variados transtornos psicológicos.

Portanto, uma abordagem integrada de psicoterapia e atenção plena pode ser incrivelmente favorável como parte do processo da busca pela cura e redução dos sintomas dos mais variados distúrbios.

Regina Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971