Você sabia que a terapia com biofeedback é uma importante aliada da meditação? Ambas as técnicas proporcionam inúmeros benefícios, e quando combinadas, conseguem aumentar a eficácia de uma sessão de meditação.
Isso acontece porque o treinamento em biofeedback promove, entre outros benefícios, relaxamento profundo e gerenciamento do stress, prevenindo o aparecimento de doenças relacionadas ao stress.
Em resumo, através da auto-regulação da terapia com biofeedback o paciente pode fazer os ajustes necessários para melhorar o foco durante uma sessão de meditação e, desta forma, aprender mais sobre si mesmo e como relaxar profundamente.
Por isso, a união da meditação e da terapia de biofeedback é extremamente eficiente quando se trata de redução do estresse e aumento da qualidade de vida.
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Saiba mais sobre a terapia com biofeedback: https://www.nucleode-stress.com.br/biofeedback/
Regina Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971
