Liderança Resiliente: Gerenciando o Estresse para Alta Performance
No mundo corporativo atual, a liderança é constantemente testada por desafios complexos, prazos apertados e a necessidade de manter equipes motivadas e
produtivas. O estresse, quando não gerenciado eficazmente, pode levar à exaustão, queda de desempenho e até mesmo ao burnout, impactando negativamente tanto o líder quanto a equipe.
Este curso foi desenvolvido por especialistas em psicologia e gestão emocional para fornecer aos líderes as ferramentas e técnicas necessárias para não
apenas lidar com o estresse, mas também para promover um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo. Através de uma abordagem prática e
baseada em evidências, os participantes irão aprender a identificar as fontes de estresse, desenvolver habilidades de autorregulação e cultivar a resiliência para alcançar a alta performance de forma sustentável.
Objetivos do Curso:
- Promover o autoconhecimento e a identificação das fontes individuais de estresse no contexto da liderança.
- Fornecer ferramentas práticas para o gerenciamento eficaz do estresse, incluindo técnicas de atenção plena (mindfulness), relaxamento e respiração diafragmática.
- Desenvolver habilidades de inteligência emocional, comunicação assertiva e resolução de conflitos para melhorar o clima organizacional.
- Promover o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, otimizando o gerenciamento do tempo e a definição de prioridades.
- Prevenir o burnout e cultivar a resiliência, fortalecendo a capacidade de lidar com adversidades e promover um ambiente de trabalho construtivo.
O curso será estruturado em 6 módulos, permitindo a interação e a prática das técnicas apresentadas.
Conteúdo Programático:
- Compreendendo o Estresse ; Identificando as Fontes de Estresse no Trabalho;
- Equilíbrio e Bem-Estar na Liderança; Gerenciando os Aspectos Cognitivos do Estresse;
- Inteligência Emocional e Liderança;
- Prevenção do Burnout e Promoção da Compaixão.
Metodologia:
O curso combina psicoeducação, ferramentas de autoconhecimento e autorregulação, com práticas de atenção plena, relaxamento e outras técnicas psicofisiológicas. Utilizamos uma abordagem interativa, com discussões, exercícios práticos, estudos de caso e materiais de apoio, como áudios gravados com técnicas de relaxamento e atenção plena.
Público-Alvo:
Líderes, gestores, supervisores e profissionais que buscam aprimorar suas habilidades de gerenciamento de estresse e promover um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.
Facilitadores:
Profissionais psicólogos e especializados em gestão emocional, com
experiência em programas de manejo do estresse.
Certificação:
Os participantes receberão certificado de conclusão do curso.
Invista no seu bem-estar e na sua liderança!
Este curso é uma oportunidade para você, líder, desenvolver as habilidades necessárias para enfrentar os desafios do mundo corporativo com mais
equilíbrio e alta performance.