Você sabia que pessoas com ansiedade e depressão correm mais risco de apresentar problemas cardiovasculares? Por isso, os exercícios físicos são muito importantes para pacientes que apresentam algum desses quadros.
Segundo uma pesquisa apresentada na Sessão Científica do American College of Cardiology, a prática regular de atividade física traz diversos benefícios cardiovasculares.
A pesquisa descobriu que pessoas que praticam a quantidade ideal de atividades físicas têm 17% menos probabilidade de sofrer com um problema cardiovascular, comparadas com aquelas que se exercitavam menos.
E, quando analisadas pessoas com quadros de ansiedade ou depressão, a redução dos riscos chegou a 22%. Isso porque, os exercícios melhoram a saúde cardiovascular e ajudam a controlar a resposta do cérebro ao estresse.
Além de benefícios para a saúde do coração, os exercícios são muito importantes para aumentar a autoestima dos pacientes, trazer mais calma e promover bem-estar. Por esse motivo, a prática é uma grande aliada da psicoterapia no tratamento de pacientes com esses quadros.
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Regina B. B. Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971
