Mudanças são necessárias para nosso desenvolvimento: seja ele pessoal, profissional, familiar ou social. Apesar disso, o cérebro humano “gosta” de se manter em situações que não exigem seu esforço, pois isso traz uma falsa sensação de segurança e estabilidade.

No entanto, ficar na zona de conforto pode ser prejudicial, principalmente quando surgem sinais como estresse, apatia, falta de motivação, ansiedade, medo de novos desafios e sentimento de declínio ou estagnação na vida pessoal ou profissional.

Se você acredita que está passando por um momento desse, experimente essas dicas:

• Aperfeiçoe habilidades que você já reconhece e invista no desenvolvimento de novas;
• Pratique atividades físicas, além do desafio de mantê-las e superar seus limites, as substâncias liberadas durante os exercícios proporcionam mais bem-estar e contribuem para a produtividade;
• Errou? Tudo bem! Assuma-os e aprenda com eles;
• Aproveite as pequenas oportunidades e arrisque-se;
• Estabeleça metas de curto, médio e longo prazo. Lembre-se que elas precisam ser realizáveis, para que não haja frustração e abandono das atividades;
• Saia da rotina e proponha-se a fazer algo novo.

Regina B. B. Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971