A incerteza financeira pode contribuir ou agravar quadros de estresse, prejudicando a saúde mental e física. O problema financeiro é uma realidade de muitos brasileiros e pode dificultar a capacidade de aprendizagem, atenção e memória, elevar os níveis de ansiedade, agravar quadros de depressão e aumentar o consumo de álcool e outras substâncias. É comum que a pessoa em situação de estresse crônico encontre mais dificuldades para lidar com a situação.

No entanto, algumas medidas podem ajudar a clarificar a mente e buscar soluções para o problema.

O primeiro passo é identificar as causas do endividamento. Aqui, vale observar que pode não ser simplesmente a falta de dinheiro. Transtornos do impulso, insegurança social, relacionamentos abusivos e até mesmo a falta de habilidade para gerir seus próprios recursos entram neste ponto.

Tenha um plano de ação. Se possível, busque apoio também em instituições que ofereçam soluções para resolver a sua situação. Seja com o gerente do banco ou em organizações que possam apoiar a organizar ou gerar renda.

Por fim e não menos importante, procure ajuda. O apoio psicoterapêutico pode ser um passo importante para ajudar no processo de autoconhecimento, além de diagnosticar e tratar transtornos mentais que possam contribuir para o quadro.

Falar sobre o assunto com pessoas de confiança e enfrentar a situação para que o problema não ganhe maiores proporções.

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Regina Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971