As pessoas que sofrem de desequilíbrio ou descontrole emocional apresentam alterações frequentes e inesperadas de humor, além de reações desmedidas às más notícias e acontecimentos inesperados: Reagem de forma exagerada diante de um pequeno imprevisto.

Tudo pode ser um motivo para o descontrole e é comum que as pessoas acreditem que essa irritabilidade seja apenas um traço de personalidade, imutável, sem perceber que sofrem de descontrole emocional. Por não reconhecerem o problema não procuram ajuda.

Em alguns casos essa personalidade forte indica um transtorno de personalidade e de humor nunca tratados. Eles trazem malefícios para a própria pessoa, que sofre com o descontrole e sente muita culpa, bem como para seus amigos, colegas e familiares, que estão sempre receosos, temendo o comportamento agressivo.

O descontrole emocional, é caracterizado por alterações repentinas de humor, reações exageradas a imprevistos comuns do dia a dia ou comportamento apático com relação a situações importantes. Geralmente, acontece quando o indivíduo está enfrentando episódios de muito estresse, de frustração e também pode estar relacionado a aspectos da criação da pessoa. Pode ocasionar episódios de raiva que resultam até em situações de agressão física ou automutilação.

Muitos fatores podem levar à perda do controle das emoções. O desequilíbrio emocional pode ter uma causa específica, como a sobrecarga no trabalho, o fim de um relacionamento ou algum desentendimento familiar. É frequentemente causado por diferentes fatores acumulados, que geram estresse e levam ao descontrole. Também pode estar relacionado à forma como a pessoa foi criada, incentivada pelo comportamento de seus familiares e outras pessoas que a cercam.

Entre os sintomas estão presentes a insônia, a irritabilidade, a dificuldade de concentração, que pode levar à improdutividade e consequentes cobranças que elevam os níveis de ansiedade, aumentando ainda mais a improdutividade.

Ainda como consequência da sobrecarga emocional, podem aparecer sintomas físicos, como dores de cabeça, dores musculares e problemas gastrointestinais. Esses sintomas são somáticos, portanto, ao procurar um médico não se descobre uma causa orgânica.

Saber como lidar com o descontrole emocional é essencial! Confira algumas dicas:

• Conheça as causas do problema: identificar e entender o que está causando o desequilíbrio emocional é um passo muito importante para o tratamento. Assim, com a ajuda de um profissional, será possível encontrar maneiras de lidar melhor com esse sentimento;
• Invista em autoconhecimento e autoconfiança: O autoconhecimento e a autoconfiança são fundamentais para controlar os sentimentos. Dessa forma, você saberá que tem potencial para enfrentar essa situação!
• Pense positivo: Os pensamentos negativos possuem muito controle sobre nossos sentimentos, por isso busque ser otimista sempre que puder!
• Desenvolva maneiras de estar no controle de suas emoções: Com a ajuda de um profissional, busque desenvolver sua inteligência emocional. Ela te ajudará a entender e controlar seus sentimentos;
• Além disso, lembre-se: esse sentimento é inerente às características emocionais dos seres humanos.

Portanto, para ser caracterizado como um transtorno emocional, é necessário levar em consideração fatores como frequência e intensidade do descontrole. Por essa razão, é imprescindível estar atento aos sintomas e contar com a ajuda de um profissional!

Marina Reis Tebar
CRP 06/101325
Graduada em Psicologia pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, com Formação em Terapia Racional Emotiva Comportamental, Pós-Graduação em Neuropsicologia e Psicopedagogia e cursos de extensão nas áreas de Dependência Química e Tecnológica e Transtornos de Personalidade.