A terapia é um dos principais tratamentos para o transtorno de ansiedade, auxiliando o paciente a encontrar maneiras mais eficazes e saudáveis de lidar com os sintomas desta doença.
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Entre as opções, a terapia cognitivo comportamental (TCC) é uma das mais eficazes, uma vez que possibilita a identificação e o gerenciamento dos fatores que contribuem para desencadear os sinais da ansiedade.
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Na terapia cognitivo comportamental os pacientes entendem como os próprios pensamentos contribuem para os comportamentos indesejáveis associados aos transtornos de ansiedade.

A partir disso, aprendem técnicas para mudar esses padrões, reduzindo a probabilidade e a intensidade dos sintomas da doença.
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Desta forma, é possível desenvolver habilidades e estratégias de comportamento mais assertivas diante de atividades e situações que antes provocavam ansiedade.

O resultado? Uma nova conduta, mais realista e que modifica a resposta do próprio corpo para lidar com a ansiedade.
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Regina B. B. Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971

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