Chorar faz bem, sim! O choro atua como uma forma de liberar os sentimentos, tensão e dores emocionais acumulados. Porém, há um limite para saber quando a crise de choro é saudável ou não.

Chorar mais do que o habitual, principalmente quando não há um motivo específico, é sinal de que algo não vai bem.

Pode ser o caso de uma depressão, ansiedade, síndrome do pânico, estresse ou outro transtorno não diagnosticado. Nestes casos, o acompanhamento psicológico pode auxiliar a pessoa a identificar os transtornos, bem como iniciar o tratamento e amenizar as crises de choro gradualmente.

Além disso, é importante também investigar possíveis alterações hormonais e nutricionais, que podem levar à alterações de humor, consequentemente, aumentando as crises de choro.

Uma boa dica para saber se você anda chorando demais – ou de menos – é comparar com momentos anteriores e observar mudanças que ocorreram e podem ter influenciado neste quadro. Na dúvida, procure ajuda profissional!

Maria Claudia Esteves
CRP 06/105260
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, Coach de Relacionamento e
Terapeuta de Casal