Como lidar com o estresse em relação às finanças
A incerteza financeira pode contribuir ou agravar quadros de estresse, prejudicando a saúde mental e física. O problema financeiro é […]
Distimia – quando o mau humor é sinal de alerta
A distimia é um transtorno depressivo persistente, conhecida como uma forma mais branda, porém prolongada da depressão. Pessoas com distimia […]
Precisamos falar sobre o aumento dos casos de violência contra a mulher
Diversos estudos em curso apontam que as mulheres têm sido as mais afetadas pela pandemia de Covid-19. Um dos pontos […]
Ansiedade – sintomas que merecem atenção
A ansiedade é uma reação comum apresentada pelo ser humano diante de algumas situações – principalmente quando é algo novo […]
Você se maltrata quando…
Você se maltrata quando: Não reconhece suas conquistas; Autossabota-se; Não controla sua agressividade; Impõe crenças negativas sobre si e sobre […]
Como superar o término de um relacionamento
Nem todos os relacionamentos são “felizes para sempre”. Mas como fazer para superar um término? Confira algumas dicas a seguir: […]
Como se manter motivado em situações de estresse
Situações de estresse são bastante comuns e fazem parte da vida em suas diferentes esferas: pessoal, social e profissional. Por […]
Atitudes que ajudam no tratamento da depressão
O tratamento da depressão pode demandar tempo e lançar mão de diversas ferramentas, como a terapia cognitivo-comportamental e, até mesmo, […]
Principais sinais de dependência emocional
Você sente que precisa concordar com tudo o que seu parceiro(a) diz ou faz por medo de contrariá-lo(a) ou perdê-lo(a)? […]
Estresse engorda?
O estresse crônico pode sim contribuir para o aumento de peso. E isso ocorre porque há o aumento na produção […]
Porque a tristeza não deve ser evitada
Há quem pense que evitar a tristeza seja o melhor jeito de lidar com ela. No entanto, essa atitude pode […]
Como gerenciar o nível de estresse alto
Administrar o estresse é um grande desafio. O acúmulo gerado por essa tensão excessiva pode acarretar em consequências negativas para […]
Reconhecendo seus limites
Você sabe respeitar seus próprios limites? Para que isso aconteça é necessário um primeiro passo que antecede essa etapa: o […]
Como o comportamento assertivo pode ajudar no ambiente profissional
Ser uma pessoa assertiva no ambiente de trabalho pouco tem a ver com estar sempre certo, não cometer erros. Na […]
Principais sintomas de um ataque de pânico
Um dos transtornos de ansiedade mais comuns, o transtorno de pânico pode ser marcado por episódios inesperados e repentinos, que […]
Síndrome da fadiga crônica
Cansaço extremo que não melhora mesmo após o descanso e piora com a realização de atividades físicas e/ou cognitivas – […]
Janeiro Branco – mês da saúde mental
A campanha Janeiro Branco foi criada em 2014 com o objetivo de alertar a população sobre a importância dos cuidados […]
Principais transtornos mentais relacionados ao suicídio
Quando falamos sobre suicídio, automaticamente relacionamo-os à depressão. No entanto, esse é apenas um dos transtornos que podem desencadear este […]
Como lidar com pensamentos negativos
Aprender a gerenciar pensamentos negativos não quer dizer que eles serão eliminados, mas, na verdade, aprender a lidar melhor com […]
Ir ao Psicólogo não é sinal de loucura, mas sim, de busca por qualidade de vida e bem-estar
Infelizmente, a estigmatização das pessoas que sofrem com transtornos mentais e buscam por apoio profissional ainda existe. A manutenção de […]
Para alguns, as festas de final de ano significam depressão
Fim de ano é sinônimo de alegria, renovação, esperança e amor, certo? Nem sempre! Para muitas pessoas, essa época do […]