O que é a Síndrome de Estocolmo?
A Síndrome de Estocolmo é o termo usado para o transtorno no qual vítimas de situações como abuso ou cárcere […]
O que é inteligência emocional
Muito tem se falado nos últimos tempos sobre a importância de desenvolver a inteligência emocional. Trata-se, de acordo com o […]
Como agem as pessoas tóxicas ou narcisistas?
Uma pessoa tóxica é aquela que tem comportamentos desagradáveis, de violência emocional e até física. Geralmente, são pessoas que tem […]
Relacionamento abusivo – sinais de alerta
Antes mesmo da violência física, há muitas outras formas de violência que apontam para um relacionamento abusivo. É importante saber […]
Assertividade: como dizer não
Medo da rejeição ou medo de agredir alguém são dois dos fatores que nos fazem evitar dizer não para situações […]
Como ser produtivo mesmo tendo hábitos de procrastinação
A procrastinação é o ato de adiar a realização de tarefas que precisam ser realizadas, abrindo uma lacuna entre a […]
O que é resiliência e como desenvolvê-la
Resiliência é a capacidade de superar dificuldades, lidar com mudanças e resolver problemas e desafios que surgem ao longo da […]
Como sair da zona de conforto
Mudanças são necessárias para nosso desenvolvimento: seja ele pessoal, profissional, familiar ou social. Apesar disso, o cérebro humano “gosta” de […]
Como lidar com a procrastinação
Se você frequentemente adia tarefas, deixa compromissos para depois ou interrompe atividades que deveriam ser realizadas dentro de determinado prazo, […]
Gerenciamento do Estresse: Mais Produtividade e Qualidade de Vida
Se você faz parte das pessoas que está vivendo com altos níveis de estresse, saiba que está colocando o seu […]
Resiliência: como reagir em situações difíceis
Por que algumas pessoas conseguem reagir de maneira imediata em situações difíceis da vida enquanto outras se abatem por completo? […]
Terapia com Biofeedback para Ansiedade
Você já ouviu falar sobre a terapia com biofeedback? Ela tem sido muito utilizada para o tratamento de diferentes quadros […]
O que é Treino de Resiliência?
Resiliência é a capacidade de se adaptar bem e recuperar-se rapidamente após estresse, adversidade, trauma ou tragédia. Pessoas que possuem […]
Trabalhando a Ansiedade através da Terapia com Biofeedback
A terapia com biofeedback é uma técnica de autocontrole que interfere diretamente na reação corporal do paciente, facilitando o rompimento […]
O que é Life Coaching?
Já comentamos aqui anteriormente sobre o Life Coaching, uma metodologia que possibilita auxiliar na descoberta e definição dos principais objetivos […]
O que é mindfulness ou atenção plena
É estar ciente de todas as sensações e emoções, sem reagir excessivamente ao que está acontecendo ao nosso redor – […]
Mindfulness e Psicoterapia
Uma técnica que possibilita mais foco e atenção no presente, atuando na regulação das emoções, mantendo o discernimento diante dos […]
Como é feita a Terapia com Biofeedback?
A terapia com biofeedback vem ganhando cada vez mais adeptos por ser um tratamento não medicamentoso, no qual os pacientes […]
Mindfulness na Psicologia
Mindfulness é uma ferramenta que ajuda o indivíduo a se relacionar melhor com seus pensamentos e suas emoções, nas escolhas […]
Os benefícios do Mindfulness
Muito tem se falado sobre como o mindfulness contribui para melhoras significativas no bem-estar emocional e físico. ㅤ Os benefícios […]
Meditação e Terapia com Biofeedback
Você sabia que a terapia com biofeedback é uma importante aliada da meditação? Ambas as técnicas proporcionam inúmeros benefícios, e […]