Como lidar com o desânimo durante o isolamento
Isolamento social: no começo, todos pensavam que seria difícil, mas que seria por pouco tempo. Depois iniciou-se um processo de […]
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Reconhecendo o Perfil Manipulador
Pessoas manipuladoras dominam a arte do engano. Elas podem parecer respeitáveis e sinceras, mas muitas vezes isso é apenas uma […]
Gerenciamento do Estresse: Mais Produtividade e Qualidade de Vida
Se você faz parte das pessoas que está vivendo com altos níveis de estresse, saiba que está colocando o seu […]
Síndrome de Burnout: primeiros sintomas
Se você tem se sentido exausto (a) e incapaz de lidar com as exigências desafiadoras do seu trabalho durante esta […]
Ciúmes: quando se torna destrutivo
Você se considera uma pessoa ciumenta? A verdade é que o ciúmes é uma emoção natural e instintiva, que praticamente […]
Ansiedade e Compulsão Alimentar
Um desequilíbrio entre a fome e a vontade de comer, levando o paciente a consumir alimentos de forma exagerada e […]
Diminuir o estresse é um dos desafios do isolamento
Um dos principais efeitos de tanto tempo de isolamento social é o aumento do estresse. São diferentes fatores que contribuem […]
Dor crônica: como funciona a Terapia de Aceitação e Compromisso
Aproximadamente 1/4 da população mundial sofre de dor crônica, segundo a Sociedade Brasileira para Estudos da Dor (SBED). Quem convive […]
Quando a ansiedade precisa de tratamento
A ansiedade é um sentimento normal, comum e, em determinados casos, nos ajuda a lidar melhor com situações inesperadas. Entretanto, […]
Autossabotagem: quando o inimigo é você mesmo
Você faz planos, se programa para desenvolver hábitos saudáveis, gerencia seu tempo com prudência, economiza mais para o futuro e […]
Dependência afetiva – quando o amor é tóxico
Certamente você já ouviu falar sobre dependência química: relação não saudável entre alguém e um elemento tóxico, resultando em mudanças […]
Por que fazer terapia?
Cuidar da saúde mental é essencial para melhorar a qualidade de vida. Ainda assim, devido aos muitos conceitos errados e […]
A Terapia Cognitivo Comportamental é Eficaz no Tratamento de Depressão
Baseada na tríade cognitiva, a Depressão tem como características visão negativa de si mesmo, visão negativa do mundo e visão […]
Como o isolamento afeta o sono
Para milhões de pessoas em todo o mundo, as mudanças e incertezas por conta da pandemia de COVID-19 causaram alterações […]
Exercite a empatia durante o isolamento
A pandemia de Coronavírus trouxe grandes mudanças e interrupções em quase todos os aspectos da vida diária. Com informações e […]
Transtorno Bipolar: mantendo a rotina durante o isolamento
As medidas de distanciamento e isolamento social para conter a propagação do vírus COVID-19 levaram muitas pessoas a experimentarem mudanças […]
Quando devo procurar um psicólogo?
Admitir que precisa de ajuda profissional para lidar com alguns sentimentos e sensações nem sempre é fácil. Apesar de inúmeros […]
Home-office: como lidar com o estresse no trabalho?
Queda de produtividade, desmotivação, dificuldade de concentração. Estes são alguns dos sinais de estresse no trabalho, podendo afetar, inclusive, quem […]
Como ajudar alguém em crise de pânico
Independente de ter ou não um transtorno psiquiátrico, qualquer um pode ter uma crise de pânico, que tem sintomas físicos […]
Pequenas atitudes que melhoram sua autoaceitação
A autoaceitação é fator importante para a qualidade de vida, uma vez que ela é entendida como a percepção que […]
O isolamento e o aumento dos casos de transtorno de ansiedade
Sentir-se um pouco ansioso é normal, ainda mais quando vivemos tempos de incertezas como este. Entretanto, quando a ansiedade afeta […]