Principais sinais de dependência emocional
Você sente que precisa concordar com tudo o que seu parceiro(a) diz ou faz por medo de contrariá-lo(a) ou perdê-lo(a)? […]
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Estresse engorda?
O estresse crônico pode sim contribuir para o aumento de peso. E isso ocorre porque há o aumento na produção […]
Teoria da carga cognitiva
Você tem a sensação de que a sua mente se transformou em um emaranhado de pensamentos e sentimentos, te impedindo […]
Porque a tristeza não deve ser evitada
Há quem pense que evitar a tristeza seja o melhor jeito de lidar com ela. No entanto, essa atitude pode […]
Como gerenciar o nível de estresse alto
Administrar o estresse é um grande desafio. O acúmulo gerado por essa tensão excessiva pode acarretar em consequências negativas para […]
Reconhecendo seus limites
Você sabe respeitar seus próprios limites? Para que isso aconteça é necessário um primeiro passo que antecede essa etapa: o […]
Como o comportamento assertivo pode ajudar no ambiente profissional
Ser uma pessoa assertiva no ambiente de trabalho pouco tem a ver com estar sempre certo, não cometer erros. Na […]
Principais sintomas de um ataque de pânico
Um dos transtornos de ansiedade mais comuns, o transtorno de pânico pode ser marcado por episódios inesperados e repentinos, que […]
Síndrome da fadiga crônica
Cansaço extremo que não melhora mesmo após o descanso e piora com a realização de atividades físicas e/ou cognitivas – […]
Janeiro Branco – mês da saúde mental
A campanha Janeiro Branco foi criada em 2014 com o objetivo de alertar a população sobre a importância dos cuidados […]
Principais transtornos mentais relacionados ao suicídio
Quando falamos sobre suicídio, automaticamente relacionamo-os à depressão. No entanto, esse é apenas um dos transtornos que podem desencadear este […]
Como lidar com pensamentos negativos
Aprender a gerenciar pensamentos negativos não quer dizer que eles serão eliminados, mas, na verdade, aprender a lidar melhor com […]
Ir ao Psicólogo não é sinal de loucura, mas sim, de busca por qualidade de vida e bem-estar
Infelizmente, a estigmatização das pessoas que sofrem com transtornos mentais e buscam por apoio profissional ainda existe. A manutenção de […]
Para alguns, as festas de final de ano significam depressão
Fim de ano é sinônimo de alegria, renovação, esperança e amor, certo? Nem sempre! Para muitas pessoas, essa época do […]
Você sente compaixão por você mesmo?
Compaixão, apesar de frequentemente confundida com empatia, vai além em seu significado, que é a união, o sentimento comum ao […]
Como controlar o estresse no final de ano
Com a aproximação do fim de ano, aumenta também a pressão diante das expectativas relacionadas às entregas no trabalho, metas […]
Mais organização pode significar menos ansiedade
Você sabia que a organização pode ajudar a controlar a ansiedade? Claro que quadros de transtorno de ansiedade devem ser […]
Alguns tipos de transtornos que afetam o humor
Ao olhar para si e para quem está ao seu lado, você consegue identificar quem possa estar em depressão? Acredite: […]
O lado bom de viver em um mundo repleto de mídias sociais
Muito se fala a respeito dos malefícios causados pelo uso excessivo das redes sociais e o controle que esse tipo […]
Os benefícios da Psicoterapia Online
Amplamente utilizadas durante a pandemia em curso, as sessões de Psicoterapia online estão permitindo que todos os pacientes recebam tratamento […]
Estresse – dicas para gerenciá-lo
Pode parecer difícil, mas gerenciar e reduzir o estresse é fundamental para o equilíbrio na vida profissional, seus resultados e […]