Ferramentas para promoção do bem-estar
Técnicas eficazes de regulação emocional, comprovadas pela ciência, para reduzir o estresse e promover uma vida mais saudável.
Hoje, cada vez mais, a Psicologia abraça recursos da interação entre mente e corpo, possibilitando ganhos reais no processo terapêutico e no bem-estar.
Integração mente-corpo: As evidências científicas apontam que práticas meditativas podem otimizar os resultados em aspectos cognitivos, emocionais, comportamentais e até mesmo na saúde física.
Técnicas de regulação emocional: Obtenha recursos valiosos para lidar com estresse, ansiedade e outras questões que afetam diretamente o bem estar.
Domine as abordagens mais atuais: Conheça os programas baseados em Mindfulness e as Terapias Cognitivas e de Terceira Geração, entendendo as diferenças e aplicações de cada uma.
Vivências práticas: Mais do que conteúdos teóricos, você irá experimentar essas técnicas e incorporá-las à sua vida e ao seu trabalho diário.
Público Alvo: Psicólogos e estudantes de Psicologia que desejam aprofundar seus conhecimentos e adicionar ferramentas práticas ao seu repertório profissional.
