Baseada na tríade cognitiva, a Depressão tem como características visão negativa de si mesmo, visão negativa do mundo e visão negativa do futuro. A Terapia Cognitivo Comportamental tem como objetivo principal lidar com as emoções através de novas habilidades cognitivas (de pensamento) e comportamentais, que permitem que situações difíceis sejam enfrentadas de maneira construtiva.

Em resumo, pessoas com depressão tendem a acreditar que tudo o que acontece ao seu redor se encontra pior do que realmente é. Tais pensamentos negativos favorecem o sentimento de desesperança. E é neste sentido que a TCC atua, ajudando o paciente a reestruturar os próprios esquemas cognitivos e afetivos, promovendo mudanças na maneira de pensar, sentir e agir.

Saiba mais sobre a Terapia Cognitivo Comportamental acessando este link: https://www.nucleode-stress.com.br/cognitivo-comportamental/

Saiba mais sobre depressão: https://www.nucleode-stress.com.br/depressao/

Regina Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971