Muito se fala sobre equilíbrio e inteligência emocional. Ter ou não o controle sobre as emoções afeta a nossa capacidade de tomar decisões e seguir em frente diante das adversidades da vida, tanto no aspecto pessoal quanto profissional.
Uma pessoa equilibrada emocionalmente é aquela que consegue ter clareza e segurança diante de problemas, buscando resolvê-los da maneira mais assertiva possível, respeitando seus sentimentos e limites.
Conhecer a si próprio é um primeiro passo para quem busca o equilíbrio emocional.
Prestar atenção às suas ações e reações diante dos acontecimentos, concentrar-se no aqui e agora, praticar a auto compaixão e tentar fazer diferente quando sua atitude não for aquela que você desejava são alguns passos que ajudam a alcançar o bem-estar emocional. Nem sempre isso é possível sozinho e a orientação profissional vem para sanar essa dificuldade.
São diversas as ferramentas dentro da psicoterapia que permitem ao paciente o autoconhecimento e a mudança de padrões estabelecidos, para o cultivo do equilíbrio emocional.
Regina B. B. Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971
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Regina B. B. Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971
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