Mindfulness é uma ferramenta que ajuda o indivíduo a se relacionar melhor com seus pensamentos e suas emoções, nas escolhas comportamentais e na tomada de decisão.

Não à toa, a atenção plena com foco na aceitação com discernimento tem se mostrado extremamente eficaz contra ansiedade, estresse, medo, entre outros sintomas.

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Regina Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971
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