Dados do Ministério da Saúde apontam que mais de 50% dos brasileiros estão com excesso de peso. Não à toa existem diferentes programas disponíveis para ajudar as pessoas no que se diz respeito à obesidade.
Mas, um dos tratamentos mais eficazes para emagrecer com saúde diz respeito à mudança na forma de pensar e agir.
E é neste ponto que a terapia cognitivo comportamental (TCC) pode auxiliar quem pretende emagrecer, atuando como coadjuvante no tratamento da obesidade, ou seja, partindo da premissa de que o que o pensamento do indivíduo afeta tudo aquilo que ele sente e faz, a Terapia Cognitivo Comportamental auxilia na identificação de pensamentos sabotadores, reagindo de maneira funcional.
Nesta perspectiva, o paciente tem a consciência sobre a importância da mudança de hábito alimentar e da realização de atividade física, e trabalha sua relação com os alimentos para ter escolhas mais saudáveis, identificando os sentimentos que despertam a busca excessiva por comida.
Saiba mais sobre a Terapia Cognitivo Comportamental: https://www.nucleode-stress.com.br/cognitivo-comportamental/
ㅤ
Regina Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971
