Nervosismo exacerbado, coração acelerado, mãos que se tornam verdadeiros punhos. Estes são alguns sinais de que você pode estar tendo uma crise de estresse. Mas existem outros sintomas que podem te ajudar a identificar uma crise:

• Tensão muscular;
• Falta de ar;
• Irritabilidade excessiva;
• Ansiedade;
• Sensação de que a energia está sendo drenada;
• Inquietação;
• Sentir-se confuso e preocupado, com dificuldade para se concentrar.

Fique atento caso esteja constantemente se sentindo desta forma. Sem fazer ajustes para combater os efeitos de uma crise, o estresse pode ameaçar consideravelmente a saúde e bem-estar.

Regina Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971

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