Estimativas indicam que aproximadamente 37% dos brasileiros, cerca de 60 milhões de pessoas, sofrem com dor crônica.
Não à toa este tema é assunto de diferentes estudos ao redor do mundo, buscando entender o motivo destas dores persistentes existirem e buscando soluções para diminuir e até mesmo eliminar este desconforto para os pacientes. E o mindfulness está sendo visto como um importante aliado nesta questão.
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É a conclusão de pesquisadores do Hospital Ottawa, no Canadá. Para eles, a prática da atenção plena serve como uma espécie de analgésico natural contra dores crônicas.
Os cientistas canadenses descobriram os benefícios da atenção plena depois de revisar 21 estudos envolvendo quase 2 mil participantes com idade entre 35 e 65 anos.
A maioria dos participantes eram mulheres e grande parte dos estudos revisados examinou a dor musculoesquelética, como fibromialgia, dor lombar crônica, artrite reumatoide e osteoartrite.
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Os resultados mostraram que tanto a atenção plena quanto a terapia cognitivo-comportamental são eficientes na melhora do funcionamento físico, na promoção do alívio de dores e na redução de condições associadas, como depressão.
Desta forma, o estudo sugere que a redução de stress baseada em mindfulness oferece outra intervenção potencialmente útil para o manejo de dores crônicas.
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Regina Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971
