O que as empresas como Apple, Google e o grupo alimentício General Mills têm em comum? Nos EUA, estas empresas oferecem sessões de meditação de atenção plena (mindfulness) aos seus funcionários.
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Os benefícios são muitos, além de reduzir o estresse, auxilia no combate à depressão e contribui para que os funcionários se sintam mais plenos e produtivos.
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Além disso, a atenção plena modifica a atividade da amígdala, uma área do cérebro que regula a ansiedade e a raiva.
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Mas, atenção! A meditação de atenção plena deve ser feita por profissional habilitado e especializado.

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