Muitas pessoas podem confundir medo e ansiedade, porque suas diferenças são mesmo sutis e ambos os sentimentos são uma resposta evolutiva para nos proteger. Mas como diferenciar?

A ansiedade é um estado de humor negativo orientado para o futuro, caracterizado por sintomas corporais de tensão física e apreensão por uma situação que pode ou não ser real. Por isso, ela pode nos tornar mais atentos às possibilidades, nos fazendo antecipar as reações diante de uma situação ou ação, uma vez que não somos capazes de prever ou controlar os eventos que estão por vir.

O medo, por sua vez, geralmente, se refere a um perigo imediato, a uma situação ou a um objeto bem definidos, com a função de proteger nossa integridade física, ou seja, é uma resposta biológica do nosso organismo e pode ser identificado como uma reação emocional intensa, acompanhado por uma onda de energia do sistema nervoso simpático, que nos livra do perigo. É uma emoção relacionada à ansiedade.

Quando ocorre uma experiência abrupta de intenso medo ou desconforto agudo, acompanhada por sintomas físicos que incluem palpitações, dor no peito, respiração curta e tontura, estamos diante do pânico.

Medo e ansiedade, quando em excesso, dificultam a resposta biológica e emocional, causando reações que prejudicam a pessoa. Por isso, quadros de medo e ansiedade extremos devem ser avaliados e devidamente acompanhados.

MARINA REIS TEBAR
CRP 06/101325
Graduada em Psicologia pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, com Formação em Terapia Racional Emotiva Comportamental, Pós-Graduação em Neuropsicologia e Psicopedagogia e cursos de extensão nas áreas de Dependência Química e Tecnológica e Transtornos de Personalidade.