A dificuldade para equilibrar a vida profissional e pessoal, as altas demandas e as reuniões online intermináveis, associadas a todo o contexto da pandemia, contribuem para o aumento dos níveis de estresse durante o home-office.
Fique atento aos sinais de alerta e saiba quando procurar ajuda:
- Alterações no sono;
- Dores de cabeça e/ou nas costas;
- Dificuldades de concentração e memória;
- Baixa interação com outras pessoas;
- Sentimento de solidão e isolamento;
- Queda na produtividade;
- Instabilidade do humor;
- Preocupação excessiva e constante.
Conhece alguém que esteja sofrendo com os sintomas do estresse durante o home-office? Compartilhe esse post com ela. É possível realizar um acompanhamento psicoterapêutico para reduzir os danos causados pelo estresse e viver com mais bem-estar e qualidade de vida.
Saiba mais sobre estresse: https://www.nucleode-stress.com.br/estresse/
Regina B. B. Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971
