Provavelmente você já ouviu falar sobre pessoas tóxicas: aquelas pessoas difíceis de lidar, geralmente associadas a comportamentos de violência psíquica, física e emocional, manipulação, negativismo, egoísmo e vitimismo. Mas como lidar com essas pessoas?
Antes de tudo, vale ressaltar que “desintoxicar” uma pessoa com comportamentos destrutivos não é responsabilidade sua. Nestes casos, é necessário que essa pessoa realize um acompanhamento com profissionais de saúde mental, que irão aconselhá-las da maneira mais adequada.
Por fim, confira essas dicas:
- Crie limites: busque ser assertivo com essa pessoa, mas sem desrespeitá-la ou estimular seu lado negativo. Se for necessário, afaste-se da pessoa ou da situação;
- Reconheça que aquele comportamento te faz mal;
- Não seja condescendente com o comportamento tóxico: às vezes pode parecer mais fácil agir para acalmar a pessoa tóxica, levá-la em “banho maria”. Dessa forma, no entanto, ela pode continuar agindo de maneira desagradável. Demonstre sua insatisfação e posicione-se;
- Foque em seus próprios valores e concentre-se em controlar a forma como você reage às situações provocadas por essa pessoa. Aqui, vale exercitar a paciência;
- Cuide-se! Tire um tempo para aliviar a tensão provocada ao lidar com essa situação, recarregando suas energias e preservando sua saúde mental.
Regina B. B. Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971
