Se você frequentemente adia tarefas, deixa compromissos para depois ou interrompe atividades que deveriam ser realizadas dentro de determinado prazo, você está procrastinando.
A procrastinação é um comportamento considerado normal, mas que pode ser bastante prejudicial em algumas situações, principalmente quando interfere negativamente no trabalho, nos relacionamentos e nos cuidados com a saúde.
De forma geral, a procrastinação pode vir acompanhada de medo, ansiedade, angústia e insegurança.
É importante buscar ajuda especializada quando o problema foge de controle e passa a interferir na qualidade de vida do indivíduo.
A psicoterapia é indicada nestes casos, através dela é possível identificar as causas, as dificuldades e os sentimento envolvidos, auxiliando o paciente na definição de prioridades e nas mudanças comportamentais necessárias para que os objetivos sejam alcançados.
Regina Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971
