Resiliência é a capacidade de se adaptar bem e recuperar-se rapidamente após estresse, adversidade, trauma ou tragédia. Pessoas que possuem perfil resiliente são mais capazes de manter o equilíbrio físico e psicológico diante dos desafios.
E é neste ponto que o treinamento de resiliência pode fazer a diferença na postura de encarar os problemas da vida, utilizando técnicas de resiliência emocional, cognitiva, mental e física para aprender a lidar com o estresse do dia a dia, melhorando consideravelmente a qualidade de vida.
É importante ressaltar que a resiliência não é um traço permanente de personalidade. Ela pode ser desenvolvida em pessoas de todas as idades e esta é a principal vantagem do treino em resiliência, que ajuda a desenvolver o autocontrole, aprimora autoestima e a autoconsciência, além de permitir mais consciência no que se diz respeito à gestão das emoções.
Saiba mais sobre o Treino de Resiliência neste link: https://www.nucleode-stress.com.br/treino-em-resiliencia/
Regina Montelli – Psicóloga
CRP/SP: 06/76971
